INICIACIÓN
A LA MEDITACIÓN
Cuando entramos en meditación establecemos contacto con nuestra
esencia interna.
Un principiante o un no iniciado podría pensar que esto es muy
difícil ya que no identifica con claridad aquello que lleva dentro. Sin
embargo, establecemos contacto con ello espontáneamente en muchas ocasiones
durante la vida diaria. No lo reconocemos porque no hemos aprendido a
nombrarlo.
Vamos a
identificarlo.
¿Te das cuenta de esos momentos en los que, de pronto, vuelves
en ti porque durante un rato, sin darte cuenta, tu cabeza se paró, dejaste de
pensar y el mundo alrededor desapareció? ¿Dónde estabas en esos momentos? La
respuesta es: en tu interior. ¿Y qué hay allí? Encuentras paz, silencio,
bienestar, descanso... y la respuesta a ese problema que antes no
hallabas.
Otras veces, ya cansado de pensar y harto de buscar una idea
nueva, dejas todo de lado, te olvidas, te das la vuelta y en ese momento... ya
lo tienes, acabas de encontrarla! ¿De dónde ha venido la solución? La
explicación es: en ese instante de silencio que has hecho sin querer al
abandonarlo TODO y no pensar, has entrado en contacto con tu esencia por un
instante.
Las ideas brillantes vienen de la esencia, la mente solo las
analiza y les da forma.
Ahora que ya lo identificamos vamos a aprender a repetirlo a voluntad.
CÓMO EMPEZAR A MEDITAR.
1.
LA
POSTURA
2.
RELAJANDO
LA MENTE
3.
BUSCANDO
LA LUZ
4.
SANÁNDOSE
